Nuit du mercredi 13 mai
Horaires
Coucher
:
Heure à laquelle vous vous êtes mis au lit pour dormir
Endormissement
:
Estimation approximative, ne regardez pas l'heure !
Réveils nocturnes
1
Uniquement les réveils qui vous ont gêné
Durée éveilsTotal nocturne
15min
Total estimé de tous vos réveils nocturnes
Réveil final
:
Dernier réveil, sans vous être rendormi
Sortie du lit
:
Heure à laquelle vous vous êtes levé définitivement
Résumé de la nuit
6h45
Temps de sommeil
8h
Temps au lit
30min
Latence endormissement
15min
WASO
Ressentis
Qualité du sommeil5/10
Acceptable
Comment évaluez-vous votre sommeil cette nuit ?
Satisfaction de la nuit5/10
Acceptable
Êtes-vous satisfait de votre nuit ?
Forme au réveil5/10
Acceptable
Comment vous sentiez-vous en vous réveillant ?
Forme physique journée5/10
Acceptable
Votre énergie physique pendant la journée
Forme intellectuelle5/10
Acceptable
Votre concentration et clarté mentale
Humeur0
-10Neutre+10
Votre humeur générale aujourd'hui